Wandern – Ausgleich zum hektischen Alltag

"Bunt sind schon die Wälder", dieses Volkslied könnte man jetzt wieder singen, wenn man durch die wunderschöne, herbstliche Landschaft des Bayerischen Waldes wandert. Die Seele baumeln lassen, die Natur genießen, Höhen überwinden, phantastische Ausblicke bewundern, Kontakte knüpfen, Tiere entdecken…. Wandern ist facettenreich.

Nach Dr. Rainer Brämer ist das Wandern in unserer hektischen Überzivilisation ein äußerst zeitgemäßer und vielfältiger Ausgleich für Stress, Bewegungsarmut, Naturferne und soziale Isolation.“ Wandern ist unbestritten gesund. Bewegungsmangel ist eine der Hauptursachen für die Ausbreitung von Zivilisationserkrankungen. Ausdauerndes Gehen hat einen positiven Einfluss auf den Fettstoffwechsel und das Immunsystem. Wenn zusätzlich einige pulsbeschleunigende Anstiege zu bewältigen sind, profitiert auch der Kreislauf davon. Insgesamt braucht es zwar etwas länger, sich auf diese Weise körperlich fit zu machen, aber der Effekt hält auch länger an. Wandern gilt deshalb unter Sportmedizinern als optimaler Gesundheitssport für jedes Alter.

Wandern ist Entspannung pur! Wer kennt es nicht, das befreite Aufatmen, wenn man nach einer gestressten Woche zu Beginn einer Wanderung sattes Grün sieht und frische Luft einatmet. Oder das wohlige Gefühl, nach langer Tour in entspannter Runde an einem schönen Aussichts- oder idyllischen Rastplatz die strapazierten Beine unter den Wirtshaustisch strecken zu können. In diesem Moment ist man mit sich und der Welt im Reinen. Dass sich hinter diesem Wohlgefühl mehr als nur ein subjektiver Eindruck verbirgt, machen medizinische Forschungsergebnisse deutlich. Ihnen zufolge hinterlässt beispielsweise allein schon das Erlebnis einer schönen Landschaft nachweisbare körperliche Wirkungen.

Wandern ist eine soziale Aktivität. 90 % aller Wanderer begeben sich in Begleitung auf Tour. Ungezwungene Gespräche in lockerer Atmosphäre führen zu neuen Kontakten. Hinzu kommt die hautnahe Begegnung mit Land und Leuten.

Wandern bietet neue Naturerfahrungen: Barfußwege, Seelensteige, Waldwipfelpfade, das Überwinden von Gewässern und Schluchten, Geocaching und Nachtwanderungen sind gleichermaßen für Erwachsene, Jugendliche und Kinder ein besonderes Erlebnis.

Der Bayerische Wald bietet die besten Voraussetzungen für alle Arten von Wanderungen. Ob der Qualitätswanderweg Goldsteig, der zum Teil über die Tausender wie Großer Falkenstein, Rachel oder Lusen führt. Oder das 1100 km Fernwanderwegenetz, das grenzüberschreitend in den Böhmerwald hin angelegt ist, ob die vielen Themenwanderwege wie Schaukelweg, Seelensteig, „Auf den Spuren des Luchs“…; Wanderwege für jede Altersgruppe und jeden Schwierigkeitsgrad laden zum Wandern in einer unvergleichlichen Natur ein.

Gastgeberinnen und Gastgeber der Wander- & Wohlfühlhöfe ergänzen das Wanderangebot mit komfortablen Unterkünften und Wohlfühlpackerln.

Weitere Informationen unter www.wandern-bauernhof.de